СПб, 6-й верхний пер., 12б.
+7 (911) 926-20-99

ОТКРЫТЫЙ НАБОР В ГРУППЫ STRETCHING/РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ

Назад к списку новостей

Ледовый центр «Парнас» приглашает на занятия по направлению СТРЕТЧИНГ!
📌Стретчинг -Комплекс упражнений на растяжку, призванных сохранять эластичность мышц и подвижность суставов.
Почему нужно заниматься Стретчингом?
-растяжка снижает напряжение мышц и связок, что делает тело более расслабленным;
-улучшает координацию и увеличивает диапазон движения, благодаря чему вы двигаетесь более свободно;
-предотвращает такие травмы как деформация мышц и растяжения;
-делает напряженную активность более легкой, подготавливает тело;
-развивает осознание своего тела и концентрацию на движении, налаживает связь разума и мышц;
-стимулирует циркуляцию, благодаря направлению кислорода и крови к мышцам;
-ускоряет процесс восстановления травмированных и перетренированных мышц.

😵Главный эффект Стретчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.

ГОЛОСУЕМ ЗА УДОБНОЕ ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ (длительность занятия 1 час):
ПОНЕДЕЛЬНИК — 10:00-12:00 и 13:00-17:00
ВТОРНИК – 12:00-15:30
СРЕДА – 10:00-12:00
ЧЕТВЕРГ, ПЯТНИЦА – 10:00-15:30

АДРЕС: 6 Верхний пер. 12Б – Ледовый центр «Парнас», зал ОФП, 2 этаж.
Телефон для записи на занятие: + 7(951) 654-79-99