Ледовый центр «Парнас» приглашает на занятия по направлению СТРЕТЧИНГ!
Стретчинг -Комплекс упражнений на растяжку, призванных сохранять эластичность мышц и подвижность суставов.
Почему нужно заниматься Стретчингом?
-растяжка снижает напряжение мышц и связок, что делает тело более расслабленным;
-улучшает координацию и увеличивает диапазон движения, благодаря чему вы двигаетесь более свободно;
-предотвращает такие травмы как деформация мышц и растяжения;
-делает напряженную активность более легкой, подготавливает тело;
-развивает осознание своего тела и концентрацию на движении, налаживает связь разума и мышц;
-стимулирует циркуляцию, благодаря направлению кислорода и крови к мышцам;
-ускоряет процесс восстановления травмированных и перетренированных мышц.

Главный эффект Стретчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.
Понедельник 21:00-22:30
Четверг 21:00-22:30

АДРЕС: 6 Верхний пер. 12Б – Ледовый центр «Парнас», зал ОФП, 2 этаж.
Телефон для записи на занятие: + 7(951) 654-79-99